9時40分です。 これから午後からのセミナーに向かって東京へ移動します。 移動の列車の中で昼食。 今日の昼食はこれ。 午後の睡魔対策として、お昼御飯の量に気を使い始めたら、3ヶ月半程で3ｋｇ程度、体重が減りました。 お昼にまともに一人前を食べると眠…